首先，桂圆红枣汤具有补气养血的功效。桂圆，又称龙眼，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质和铁质等营养成分，能够有效促进血红蛋白的再生，提高热能，补充营养。红枣则具有健脾益胃、补气养血、养血安神的作用，两者结合，能够显著改善气血不足、面色苍白等症状。

其次，桂圆红枣汤具有安神助眠的作用。现代生活节奏快，很多人饱受失眠、多梦、易醒等睡眠问题的困扰。桂圆和红枣均具有安神作用，能够帮助改善睡眠质量，让身心得到充分的休息。

第三，桂圆红枣汤有助于调理脾胃。莲子具有健脾止泻、调理脾胃的功效，对于脾胃虚弱、消化不良等症状有很好的调理效果。搭配桂圆和红枣，能够增强脾胃功能，提高食欲。

第四，桂圆红枣汤具有美容养颜的作用。红枣富含多种抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老，达到美容养颜的效果。同时，桂圆中的维生素C和尼克酸等成分，也有助于美白肌肤。

第五，桂圆红枣汤具有增强免疫力的功效。桂圆、莲子、红枣等食材都含有丰富的营养成分，如多种维生素和矿物质，这些营养成分能够帮助增强人体的免疫力，提高抵抗力。

当然，在享受桂圆红枣汤带来的诸多益处时，我们也应注意以下几点：

1. 适量食用：虽然桂圆红枣汤具有诸多益处，但过量食用可能会导致身体不适，如上火、消化不良等。

2. 注意体质：桂圆红枣汤性温，对于体质偏热、有内热症状的人群，应适量食用。

3. 食用时间：桂圆红枣汤最好在饭前或饭后半小时左右饮用，以充分发挥其养生功效。

总之，桂圆红枣汤是一道具有补气养血、安神助眠、调理脾胃、美容养颜和增强免疫力等多重功效的养生佳品。在日常生活中，适量饮用桂圆红枣汤，让我们的身体充满活力，健康长寿。