自古以来，我国民间就有“桂圆补心、红枣养血”的说法。桂圆，又称龙眼，是夏季水果中的佼佼者，含有丰富的营养成分，具有极高的药用价值。本文将为您详细介绍桂圆的润泽之效及其应用。

一、桂圆的润泽之效

1. 补益心脾

桂圆性温，味甘，归心、脾经。具有补心脾、益气血、养血安神的功效。对于心脾两虚、气血不足的人群，适量食用桂圆，能有效改善心悸、失眠、健忘等症状。

2. 滋阴润燥

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，具有滋阴润燥的作用。对于夏季气候炎热，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等症状，适量食用桂圆，有助于缓解这些不适。

3. 健脑益智桑拿夜网品茶论坛http://www.567rcs.cn

桂圆中含有丰富的D-甘露醇，具有健脑益智的作用桑拿夜网品茶论坛http://www.ebexcenter.cn。对于大脑疲劳、记忆力减退的人群，适量食用桂圆，有助于提高大脑活力，增强记忆力。

4. 抗衰老

桂圆中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C、E等，具有抗衰老的作用。常食桂圆，有助于延缓衰老，保持青春活力。

二、桂圆的应用

1. 桂圆粥

将桂圆去壳，与大米一同煮粥，具有补心脾、养血安神的功效。适用于心悸、失眠、健忘等症。

2. 桂圆红枣茶

将桂圆、红枣洗净，用开水冲泡，代茶饮用。具有补血安神、润肺止咳的功效。适用于血虚、失眠、咳嗽等症状。

3. 桂圆炖蛋

将桂圆去壳，与鸡蛋一同炖煮，具有养血安神、润肺止咳的功效。适用于心悸、失眠、咳嗽等症状。

4. 桂圆炖鸡

将桂圆、鸡肉一同炖煮，具有补心脾、益气血的功效。适用于心脾两虚、气血不足等症状。

5. 桂圆糕点
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将桂圆与其他食材（如糯米粉、面粉等）制成糕点，具有补心脾、养血安神的功效。适用于心悸、失眠、健忘等症状。

三、食用桂圆的注意事项

1. 适量食用：桂圆性温，过量食用可能导致身体燥热，引起口腔溃疡、便秘等症状。因此，食用桂圆时应适量，一般每次10-15颗为宜。

2. 体质适宜：桂圆性温，适合体质虚弱、气血不足的人群食用。对于体质燥热、易上火的人群，应慎食。

3. 孕妇忌食：桂圆性温，孕妇食用可能导致流产，因此孕妇应避免食用。

总之，桂圆具有润泽之效，广泛应用于日常饮食和药用。适量食用桂圆，可养生保健，延年益寿。然而，食用桂圆时应注意适宜人群和适量，以免造成不适。